नई दिल्ली। हाथ की पकड़ की ताकत, किसी के अग्रबाहु की मांसपेशियों द्वारा उत्पन्न बल, किसी के समग्र स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। हाल के शोध में पाया गया है कि कम हाथ की पकड़ की ताकत कई स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे मधुमेह, हृदय रोग और यहां तक कि कैंसर, के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हुई है।
हाथ की पकड़ की ताकत रक्तचाप, नाड़ी, तापमान और श्वसन दर जैसी पारंपरिक स्वास्थ्य संकेतों की तुलना में कई स्वास्थ्य समस्याओं का बेहतर संकेतक हो सकती है। कम हाथ की पकड़ की ताकत वाले लोग मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर के बढ़ते जोखिम में होते हैं।
कम हाथ की पकड़ की ताकत वाले लोगों को अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए व्यायाम और उचित आहार करने की सलाह दी जाती है।
हाथ की पकड़ की ताकत एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य संकेतक है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करने के लिए किया जा सकता है। कम हाथ की पकड़ की ताकत वाले लोगों को अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए व्यायाम और उचित आहार करने की सलाह दी जाती है।
डॉ. मिश्रा ने यह भी सुझाव दिया कि लोगों को अपनी मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाने के लिए व्यायाम करना चाहिए और उचित आहार लेना चाहिए। उन्होंने कहा कम हाथ पकड़ वाले लोगों को आहार और उचित प्रतिरोध व्यायाम की सलाह दी जानी चाहिए, जिससे मांसपेशियों की ताकत में सुधार हो सकता है। व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य का संकेत देने के लिए रक्तचाप, नाड़ी का तापमान और श्वसन दर का माप सदियों से होता आ रहा है।
लेकिन हाल ही में हमने महसूस किया है कि हमें और अधिक महत्वपूर्ण संकेतों की आवश्यकता है, जो वर्तमान आबादी और प्रचलित बीमारियों पर लागू होते हैं। जैसे रक्त शर्करा माप, पल्स ऑक्सीमीटर माप, और हमने हाल के शोध में पाया है कि हाथ की पकड़ की ताकत एक बहुत अच्छा महत्वपूर्ण संकेत हो सकती है जो किसी व्यक्ति में कुछ बीमारियों के होने की संभावना को इंगित करती है। वरिष्ठ सलाहकार डॉ. राजू वैश्य ने कहा हड्डी रोग विशेषज्ञ, अपोलो अस्पताल उन्होंने कहा कि पकड़ की कम ताकत न केवल किसी बीमारी का संकेत देती है बल्कि मृत्यु की संभावना भी बताती है।
