आगरा | जैसे-जैसे सर्दी बढ़ने लगी है और तापमान में गिरावट आई है, शहर में शीत लहर का असर भी बढ़ता जा रहा है। इस मौसम में शरीर पर ठंड के प्रभाव के कारण कोल्ड इंजरी (Cold Injury) का खतरा भी बढ़ जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, इस मौसम में शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द, सूजन और जमावट जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
कोल्ड इंजरी: क्या है और कैसे होती है?
कोल्ड इंजरी एक ऐसी स्थिति है, जो अत्यधिक ठंडे मौसम के संपर्क में आने से होती है। इसमें शरीर के कुछ हिस्से जैसे हाथ, पैर, नाक, कान आदि प्रभावित हो सकते हैं। जब शरीर अत्यधिक ठंड के संपर्क में आता है, तो शरीर के रक्त वाहिकाओं में संकुचन हो जाता है, जिससे रक्त प्रवाह में रुकावट आती है और प्रभावित हिस्से में दर्द और सूजन होती है। अगर इस पर ध्यान न दिया जाए, तो यह स्थिति गंभीर हो सकती है और प्रभावित अंगों में बर्फीला घाव (Frostbite) हो सकता है।
कौन हैं ज्यादा जोखिम में?
सर्दी के मौसम में कुछ लोग खासकर अधिक जोखिम में होते हैं। ह्रदय रोग, अस्थमा और अन्य श्वसन समस्याओं वाले मरीजों को सर्दी में अधिक परेशानी हो सकती है।
- ह्रदय रोगी: ठंडे मौसम में शरीर की रक्त वाहिकाओं में संकुचन हो जाता है, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है। इससे ह्रदय रोगियों को दिल की समस्याएं और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। ठंडे मौसम में अत्यधिक मेहनत करने से ह्रदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है, जिससे दिल का दौरा या एंजाइना जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
- अस्थमा रोगी: अस्थमा के मरीजों को भी सर्दी के मौसम में सांस लेने में परेशानी हो सकती है। ठंडी हवा में सांस लेने से अस्थमा के लक्षण और बढ़ सकते हैं, जिससे सांस फूलने लगती है और खांसी भी हो सकती है।
कोल्ड इंजरी से बचाव के उपाय
- ठंड से बचाव: सबसे पहले, ठंड के मौसम में अपने शरीर को गर्म रखने की कोशिश करें। ऊनी कपड़े पहनें, खासकर सिर, हाथ, पैर और कानों को ढककर रखें। ठंड में बाहर जाने से पहले अच्छे से कपड़े पहनना और घर में ही हीटर का इस्तेमाल करना बहुत महत्वपूर्ण है।
- हाइड्रेशन: सर्दी में भी शरीर को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है। पानी पीने से रक्त संचार में सुधार होता है, जो ठंड के मौसम में रक्त वाहिकाओं के संकुचन को रोकता है।
- स्वस्थ आहार: ठंड के मौसम में ताजे फल, सब्जियों और पौष्टिक आहार का सेवन करें। यह शरीर को गर्म रखने और स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद करता है।
- धीरे-धीरे बाहर निकलें: अगर आप ठंड में बाहर जा रहे हैं, तो एकदम से बाहर न निकलें। पहले धीरे-धीरे तापमान से बाहर निकलें और फिर ताजगी का एहसास होने पर अधिक समय तक बाहर रहने की कोशिश करें।
- सावधानी रखें: अगर आपको अपने शरीर के किसी हिस्से में सूजन, लालिमा, या दर्द महसूस हो तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें। यह कोल्ड इंजरी का संकेत हो सकता है और अगर समय रहते उपचार नहीं किया गया तो यह गंभीर रूप ले सकता है।
आगरा में बढ़ती सर्दी के साथ कोल्ड इंजरी का खतरा बढ़ने लगा है, खासकर ह्रदय और अस्थमा रोगियों के लिए यह खतरा अधिक है। इसके अलावा, सर्दी में सामान्य व्यक्ति को भी ठंड के कारण शरीर में दर्द और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, इस मौसम में हर किसी को विशेष सतर्कता बरतनी चाहिए और ऊपर दिए गए बचाव उपायों को अपनाना चाहिए।
